Calendrier du sommeil de Bébé
S'il était possible d'établir un calendrier du sommeil des bébés, ce serait...
A la naissance
Lorsque votre bébé a moins de 1 mois, il dort en moyenne 16 heures par jour. Votre bébé ne fait donc pas de différence entre le jour et la nuit, ce qui est plus difficile pour vous le soir…
A 1 mois
A partir de 1 mois, il commence à réguler son horloge biologique selon un rythme nuit/jour. Progressivement, votre bébé dort moins la journée pour mieux faire ses nuits, petit à petit !
A 3 mois
Entre 3 et 6 mois, votre enfant commence peut-être à faire des nuits complètes avec trois siestes en journée et vous êtes ravis !
A 1 an
A partir de 1 an, il ne fait plus que deux siestes par jour et il fait certainement ses nuits, son rythme veille / sommeil est régulé.
Bien dormir pour bien grandir : le sommeil est important pour le développement de votre bébé et pour votre propre survie !
- Extrait du livre « Le sommeil, le rêve et l’enfant », édition Albin Michel, par le Dr Marie Thirion et le Dr Marie-Josèphe Challamel
- http://www.albin-michel.fr/
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