Calendrier du sommeil de Bébé

S'il était possible d'établir un calendrier du sommeil des bébés, ce serait...

A la naissance

Lorsque votre bébé a moins de 1 mois, il dort en moyenne 16 heures par jour. Votre bébé ne fait donc pas de différence entre le jour et la nuit, ce qui est plus difficile pour vous le soir…

Illustration montrant un tableau de la duree du sommeil d'un bebe d'une semaine. L'horloge circulaire met en evidence les habitudes de sommeil avec des segments codes par couleur pour le jour et la nuit. Comprend le texte � 16 heures de sommeil � et des indicateurs numeriques de temps tels que � 00h �, � 06h �, � 12h � et � 18h �. Visuels lumineux avec des ic�nes representant le soleil, la lune et les nuages.

A 1 mois

A partir de 1 mois, il commence à réguler son horloge biologique selon un rythme nuit/jour. Progressivement, votre bébé dort moins la journée pour mieux faire ses nuits, petit à petit !

Illustration montrant la duree du sommeil d'un bebe de 1 mois. Le graphique circulaire met en evidence les habitudes de sommeil avec des segments jour et nuit, accompagnes d'ic�nes pour plus de clarte. Le texte affiche en evidence � 15 heures de sommeil � et comprend une ventilation des temps de sommeil. Les couleurs vives et les visuels simples rendent les informations accessibles.

A 3 mois

Entre 3 et 6 mois, votre enfant commence peut-être à faire des nuits complètes avec trois siestes en journée et vous êtes ravis !

Illustration montrant les habitudes de sommeil des bebes �ges de 3 et 6 mois. Comprend des graphiques circulaires divisant le sommeil en segments de jour et de nuit. Le texte met en evidence � 15 heures de sommeil � et fournit des reperes visuels pour comprendre les cycles de sommeil. Les couleurs vives et les ic�nes ameliorent la lisibilite.

A 1 an

A partir de 1 an, il ne fait plus que deux siestes par jour et il fait certainement ses nuits, son rythme veille / sommeil est régulé.

Illustration montrant la duree de sommeil recommandee pour un bebe d'un an. L'horloge divise le sommeil en segments diurnes et nocturnes, pour un total de 14 heures. Les ic�nes qui l'accompagnent comprennent un soleil, une lune et un escargot, soulignant les cycles jour/nuit. Le texte est en fran�ais et fournit des conseils clairs sur les habitudes de sommeil.

Bien dormir pour bien grandir : le sommeil est important pour le développement de votre bébé et pour votre propre survie !

Couverture du livre � Le sommeil, le reve et l'enfant � du Dr Marie Thirion et du Dr Marie-Josephe Challamel. Le design presente une palette de couleurs rose et blanche avec un texte en gras et une image floue d'un enfant. Le sous-titre met en evidence � Nouvelle edition � et mentionne les connaissances scientifiques actualisees. Publie par Albin Michel.

  • Extrait du livre « Le sommeil, le rêve et l’enfant », édition Albin Michel, par le Dr Marie Thirion et le Dr Marie-Josèphe Challamel
  • http://www.albin-michel.fr/

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Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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