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Tout faire pour que bébé passe une bonne nuit

Au moment de mettre bébé au lit, le rituel du coucher est primordial pour s’assurer que la nuit sera bonne. Vérifier qu’aucun danger ne le menace, lui chanter une chanson ou lui raconter une histoire : bébé aura vite ses petites habitudes.

Conseil n° 1
La bonne température
Pour que bébé passe une nuit paisible, il est important que sa chambre soit à la bonne température, à savoir entre 18 et 20°C. Si l'air est trop sec et que bébé est sujet aux quintes de toux, il est recommandé d'y placer un humidificateur d'air.
Conseil n° 2
Aérer
Eviter toute source de pollution ou poussière. Préférer le parquet à la moquette pour prévenir l'invasion d'acariens et aérer la chambre tous les jours quelle que soit la température extérieure, pour renouveler l'air de la pièce.
Conseil n° 3
Nettoyer
Laver régulièrement turbulette, linge, tour de lit et peluches. Ces petites choses du quotidien qui sont en permanence en contact avec lui.
Conseil n° 4
Un lit débarassé
Faire dormir bébé sur le dos, sur un matelas ferme et sans autres objets dans son lit (peluche, couette, etc.) est recommandé pour éviter la mort subite du nourrisson.
Conseil n° 5
Un mobile pour attirer son regard
Pour éviter que bébé ait des problème cervicaux, changer la position de sa tête au coucher en alternant entre le côté droit et le côté gauche à l'aide d'un mobile placé au-dessus de son lit.
Conseil n° 6
Un lit adapté
Au début, faire dormir bébé dans un couffin ou dans un lit à barreaux adapté. Pour qu'il ne se coince pas la tête entre ces derniers, ils doivent être espacés au maximum de 8 cm.
Conseil n° 7
Un rituel apaisant
Avant de coucher bébé, il est important de l'apaiser. Ne pas jouer à le chatouiller pour le faire rire avant de l'endormir, car son coucher sera alors plus compliqué. Le bercer, chanter une chanson et même lui lire une histoire l'aideront à s'endormir paisiblement.
Conseil n° 8
Si bébé pleure, ne pas se ruer dans sa chambre. Il aura vite fait de comprendre que l'on répond à ses cris illico presto. Mieux vaut attendre quelques minutes avant de se manifester. Vérifier la propreté de sa couche, qu'il ne souffre pas de coliques et le recoucher. Plus bébé sera habitué à ce qu'on le prenne dans les bras ou le lit  de ses parents, plus il en jouera.

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