fermer la recherche

Tableau alimentaire pour un bébé de 7 mois 

Que vous nourrissiez votre bébé au sein ou non, son lait (maternel ou de suite) restera une composante essentielle de son alimentation jusqu’à ce qu’il ait 3 ans. A l’âge de 7 mois, la diversification alimentaire se poursuit avec la découverte de nouvelles saveurs, afin de faire découvrir à votre bébé une palette de goûts la plus large possible ainsi que différentes textures !  

N’oubliez pas que les purées de légumes et de fruits peuvent progressivement, au cours de la diversification alimentaire, être proposées moulinées et non plus mixées en texture lisse.  Pour cela, votre bébé doit toujours être assis sur sa chaise haute, le dos bien droit et vertical, sous la surveillance permanente d’un adulte. Au fur et à mesure qu’il grandit, vous pourrez prendre vos repas en famille, ce qui ne fera que l’inciter à goûter de nouveaux aliments et facilitera leur acceptation progressive. 

Découvrez ici notre menu type pour un bébé de 7 mois. Pensez à proposer régulièrement de l’eau à votre enfant, d’autant plus s’il faut chaud, pendant et entre les repas. 

Menu type pour un bébé de 7 mois 

Petit déjeuner 

  • Si votre bébé est nourri au sein : une tétée de lait maternel
  • S’il est nourri au biberon : 210ml d’eau + 7 mesurettes de lait de suite 

S’il semble avoir encore faim, vous pouvez ajouter des céréales infantiles dans son lait (maternel ou infantile), à raison de maximum 4 mesurettes ou 3 cuillères à café bombées par jour. 

Besoin d’échanger ou d’un conseil personnalisé ?
Une suggestion, une idée à partager ?
Nos experts sont à votre écoute et vous accompagnent
24h/24 et 7j/7
icone conseils icone conseils

Déjeuner 

  • Des légumes mixés finement ou grossièrement (moulinés) pour 2/3 de la portion, accompagnés de féculents (pomme de terre, pâtes, semoule, riz…) pour 1/3 de la portion (200g environ au total). 
  • Un filet d’un mélange d’huiles 
  • 2 cuillères à café / 10g de viande ou de poisson bien cuits à cœur ou ¼ d’œuf dur, sources de protéines. 
  • Environ 100g de purée de fruits (fruit cuit, mixé plus ou moins grossièrement, sans ajout de sucre), ou de fruit cru, mûr (bien fondant). 

Vous souhaitez varier ses desserts ? Il est possible, occasionnellement, de remplacer le fruit par un laitage ou un brassé 100% végétal. L’important est de veiller à acheter, pour votre enfant, des laitages spécifiques pour bébés. En effet, seuls ces produits respectent les exigences strictes de la réglementation sur l’alimentation infantile et répondent aux besoins nutritionnels spécifiques des enfants âgés de moins de 3 ans. 

Goûter  

  • Si vous poursuivez l’allaitement : biberon ou tétée de lait maternel 
  • Si votre bébé est nourri au biberon : 210ml d’eau + 7 mesurettes de lait de suite 
  • En fonction de son appétit, vous pouvez lui proposer quelques cuillères de fruit cru écrasé (mûr et bien fondant) ou de purée de fruits (fruit cuit et mixé comme une compote, plus ou moins grossièrement) sans ajout de sucre. 

Dîner 

  • Si votre bébé est nourri au sein : une tétée de lait maternel 
  • S’il est nourri au biberon : 210ml d’eau + 7 mesurettes de lait de suite 

S’il semble avoir faim le soir, vous pouvez aussi lui proposer une purée de légumes (quantité : jusqu’à 130g environ), en y ajoutant un filet d’un mélange d’huiles. 

Note importante : les quantités indiquées dans notre tableau et notre menu type sont des repères nutritionnels pour vous orienter. Il est primordial d’être attentifs aux réactions de votre enfant et de toujours respecter son appétit. Les quantités réellement ingérées varient d’un enfant à l’autre en fonction de sa morphologie, de l’évolution de sa courbe de poids et d’éventuelles particularités (maladies notamment). L’appétit d’un enfant, tout comme celui d’un adulte peut aussi varier d’un repas à l’autre ou encore d’un jour à l’autre. S’il ne semble plus vouloir manger, ne forcez jamais votre bébé à finir son assiette ! 

Une application qui vous accompagne à chaque étape de la diversification alimentaire et vous propose des centaines de recettes et des idées menus adaptées à l’âge de bébé.
Avec BLEDIPOP variez facilement les repas de votre bout de chou !
Télécharger dans l'App Store Disponible sur Google Play
Télécharger dans l'App Store Disponible sur Google Play
logo Blédipop
Connaissez-vous notre e-shop ?
Retrouvez les produits préférés de Bébé et commandez-les en ligne !
Livraison à domicile
logo Blédipop
Besoin d’échanger ou d’un conseil personnalisé ?
Une suggestion, une idée à partager ? Nos experts sont à votre écoute et vous accompagnent 24h/24 et 7j/7
Contactez-nous
logo Blédipop
Avec BLEDIPOP variez facilement les repas de votre bout de chou !
Une application qui vous accompagne à chaque étape de la diversification alimentaire et vous propose des centaines de recettes et des idées menus adaptées à l’âge de bébé.