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Boulghour aux légumes

Ingrédientsicône feuilles

icône toque1 portion
  • 30 g de boulghour

  • 150 g de carottes

  • 30 g d’oignon

  • 5 g de raisins secs

  • 250 ml d’eau minérale ou de source

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

icone titreicone titreComment bien cuisiner
Pour bébé ?icone titreicone titre

Cuisiner pour son bébé
demande quelques précautions particulières,

Voici notre petit lexique récapitulatif
des principales recommandations à lire avant de cuisiner pour les enfants de moins de 24 mois.


Toutefois, cette liste n’est pas exhaustive : pour toute question concernant l’alimentation de votre enfant, parlez-en avec votre pédiatre. Les recettes proposées par Blédina ne constituent en aucun cas un repas complet pour bébé. Complétez le plat en fonction des besoins nutritionnels de votre enfant. Adaptez également les quantités selon son âge et son appétit.

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Préparationimage coccinnelle

icône toque6 étapes
  • 1

    Pelez et émincez l’oignon.

  • 2

    Lavez, pelez et coupez les carottes en petits dés.

  • 3

    Dans une petite poêle, faites revenir l’oignon avec l’huile, sans coloration.

  • 4

    Ajoutez les carottes, les raisins secs coupés en 2, le boulghour et l’eau.

  • 5

    Faites cuire environ 25 min à feu moyen. Ajoutez de l’eau si nécessaire.

  • 6

    Mélangez et servez tiède.

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