Jusqu'à 3 ans les besoins nutritionnels de votre bébé restent spécifiques. Seule une alimentation variée et équilibrée (à adopter au quotidien) permet d'apporter l'ensemble des éléments nécessaires à sa croissance. Voici un exemple de menu pour un enfant âgé de 18 à 36 mois.

La règle à retenir : Votre enfant a grandi pourtant ses besoins nutritionnels sont encore bien spécifiques.  C'est pourquoi ses repas doivent être  équilibrés, variés. Il a encore besoin de 500 ml de lait de croissance chaque jour. 

Petit déjeuner

 250 ml de Blédilait Croissance+*

+ 20g de céréales Blédine® Croissance ou 1 tartine**** de pain beurré

+/- confiture

+ 1 fruit***

Déjeuner

30 g de viande** ou de poisson** ou 1 oeuf dur **

+ Légumes*** (cuits ou crudités) avec féculents

+ 1 à 2 cc d'huile de colza ou1 noisette de beurre

+ 1 fruit*** ou 1 apport lacté adapté aux enfants en bas-âge

 

Goûter

250 ml de Blédilait Croissance+*

+ 1 fruit***

+/- 1 ou 2 biscuit(s)**** adaptés aux enfants en bas-âge

Dîner

1 apport lacté adapté aux enfants en bas-âge

des légumes*** cuits coupés en morceaux avec des féculents

+ 1 cc d'huile de colza

+ 1 fruit***

Le saviez-vous
Pour sa croissance votre enfant a besoin de beaucoup plus de fer, de calcium et de matières grasses qu'un adulte en rapport de son poids corporel, mais les apports doivent etre bien moindres en protéines et en sel.
Pour plus d'info : www.mangerbouger.fr