bs4-custom


v6_common


v6_header


v6_recherche


v6_prefooter


v6_footer


sliders


scrollbar


slick


elements-article-global


article-listing


slider-age


cards


v6_listing


v6_page-lp-gouter-slider-articles


menu-account


article-intro


article-titre_texte


article-bloc_liste


article-encart


article-bloc_information
fermer la recherche
mon compte bledina

Gym avec bébé : les obliques

Ce qu'il vous faut :

  • Une maman
  • Un bébé
  • Une dose de bonne volonté

Pas-à-pas en images :

1. En mode plage…

Allongez-vous sur un côté, jambes tendues, le bras du dessous fléchi, le coude placé en-dessous de votre épaule. Le poids du haut de votre corps repose sur votre avant-bras.

Placez votre bébé devant vous, pour le surveiller, sur le ventre. Cela lui permettra de se dresser sur ses avant-bras et de se muscler, lui aussi !

485487887 Step Image New 0

2. En mode décollage

Finie, la bronzette, rentrez le ventre, expirez et décollez vos hanches du sol afin que pieds, hanches et tête soient alignés. Gainez tout le buste et maintenez la position 30 s. Pensez à respirer !

485487887 Step Image New 1

3. Repos !

Vous avez gagné 30 s de pause câlin avec votre bébé. Profitez-en pour souffler !

485487887 Step Image New 2

4. Ça se corse…

Reprenez la position de gainage, hanches décollées du sol, et faites des battements avec la jambe du dessus en la soulevant de quelques centimètres. Pensez toujours à bien respirer, tout en gainant votre ventre.

485487887 Step Image New 3

5. Repos, le retour !

C’est reparti pour 30 s de pause câlin avec votre bébé. Avant de vous tourner pour faire travailler l’autre côté…

485487887 Step Image New 4
Les Plus de l'expérience :
  • Reprendre le sport en profitant de son bébé.
  • Faire travailler ses muscles obliques.
  • Inciter son bébé à se placer sur le ventre et à pousser sur ses bras pour se redresser, sous votre surveillance.

Top {{options.articles.limit}} des articles
{{category.name}}

Nos articles
pour tout savoir sur bébé !

De bons menus menus pour bébé ?
logo Blédipop
Téléchargez l’application
image oiseau
Blédina conseil
Une écoute personnalisée
À votre disposition 24/7
Contactez-nous
Vos produits chez vous !
logo Blédina e-shop
Livraison à domicile