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Comment endormir Bébé ? Astuces !

Votre bout de chou a 6 mois, il se réveille plusieurs fois par nuit, et il ne sait pas se rendormir seul ? Il pleure beaucoup ? A travers ces pleurs, votre bébé vous appelle et vous dit qu’il a besoin de vous pour se rendormir… Vous ne savez pas combien de temps le laisser pleurer avant de le rejoindre dans sa chambre ?

1er challenge : faire en sorte que Bébé s'endorme seul sans pleurer...

Après le rituel du coucher, pour apprendre à votre enfant à s’endormir seul, il est conseillé de quitter sa chambre avant qu’il ne soit endormi. S’il s’endort après sa dernière tétée, posez-le dans son lit au lieu de le garder dans vos bras. Votre bébé comprendra que, lorsqu’il dort, il doit être dans son lit et non dans vos bras.

 

2e challenge : l’aider à se rendormir durant la nuit

Mais dormir seul n’est pas toujours facile, cela s’apprend. Pour que votre enfant puisse se rendormir seul, vous devez éviter de le prendre dans vos bras dès les premiers pleurs. Voici quelques conseils pour vous aider à mieux le rassurer et organiser ses périodes d’éveil.

  • Tout d’abord, évitez d’allumer la lumière ou de lui donner systématiquement à boire.
  • Si vous lui parlez pour l’apaiser, pensez à chuchoter.
  • En entendant des bruits moins fort la nuit, votre bébé fera mieux la distinction entre le jour et la nuit. Si lui parler ne l’aide pas à calmer ses pleurs, caressez-le un peu puis repartez.
  • Il est conseillé de ne porter et bercer votre bout de chou qu’en dernier recours. Vous pouvez le prendre dans vos bras pour le bercer mais recouchez-le aussitôt puis repartez.

Les fois suivantes, laissez-le pleurer quelques minutes et refaites les mêmes gestes. Chaque fois que vous allez voir votre enfant, ne restez pas plus de 2 à 3 minutes. Après quelques nuits difficiles, votre bébé saura comment se rendormir seul et il fera des nuits complètes et vous aussi !

Nous vous proposons ce petit mémo pour vous guider et vous donner de la patience.

 

Au départ attendez entre 1 et 5 minutes avant d’aller le voir, puis progressivement vous augmenterez le temps d’attente. Au fil des jours, votre petit bout comprendra que, la nuit, on dort et il se rendormira tout seul comme un grand ! Difficile, peut-être, mais l’enjeu pour votre moral est probablement important. Prêts pour essayer ?

Et rassurez-vous, avec un peu de patience et de persévérance, vous trouverez votre propre rythme et routine d’endormissement.

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