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Purée courgettes-pommes de terre

Dès 4/6 Mois
  • Sans lait
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Recette rapide

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Ingrédients

Pour 1 portion

  • 100g de courgettes
  • 30g de pommes de terre
  • 3g d'huile de colza
  • 2g d'huiles de tournesol (1 cuillère à café contient 5g d'huile)

Préparation

  1. 1. Epluchez, lavez et coupez les pommes de terre
  2. 2. Epluchez, épépinez, lavez et coupez les courgettes en morceaux
  3. 3. Faites cuire le tout à la vapeur
  4. 4. Mixez le tout et ajoutez un filet d'huiles de colza et de tournesol
  5. 5. Dressez dans une petite coupelle

Conseils et astuces

Blédina vous rappelle que l'âge de début de diversification alimentaire ainsi que l'introduction de tout nouvel aliment doivent être établis en accord avec votre pédiatre ou votre médecin.

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A 6 mois, votre petit bout a besoin de 7 fois plus de fer que vous, 5 fois plus de calcium, 4 fois plus de vitamine C. Il a en revanche besoin de 4 fois moins de sel.

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