Votre bébé à table  !

Votre bébé prend ses marques autour de la table familiale, surtout celle du soir où il vous retrouve peut-être à la fin de la journée. Ce rituel le comble et rassure. Il poursuit son éveil sensoriel mais aussi son apprentissage des codes sociaux.
Cela fait déjà quelques mois que votre bébé suit le rythme alimentaire d’un adulte: 4 repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner.  Cette structuration au cours de la journée est une bonne habitude à prendre, elle influencera les habitudes alimentaires de demain.

Cet article pour les 6-9 mois

Cet article pour les 12-18 mois

En mangeant en famille, votre enfant est davantage motivé à tester de nouvelles choses. Etre à table avec les autres membres de la famille le stimule pour manger, même s’il a encore besoin d’une alimentation spécifique. Par exemple, en observant sa grande sœur dévorer sa soupe de légumes, il voudra faire pareil. Ainsi, mieux vaut servir en premier les aînés, pour qu’il suive leur exemple.
De plus, en imposant des horaires précis à chaque repas, vous l’éduquez tôt à ne pas grignoter et lui donnez de bonnes habitudes alimentaires. En revanche, si votre enfant a peu mangé à un repas, il est conseillé d’avancer l’heure du repas suivant afin de combler sa faim. Une règle de prévention indispensable contre l’obésité infantile. Entre 9 et 12 mois, le bébé peut commencer à tenir lui-même son biberon ou un verre à anse. S’il ne peut tenir sa cuillère tout au long du repas, ce n’est pas grave car c’est aussi fatiguant pour lui.
De manière générale, un enfant mange naturellement selon ses besoins. Il régule sa prise alimentaire sur la journée voire sur plusieurs jours : s’il mange un peu trop lors d’un repas, il mangera moins au repas suivant. Il est possible de lui présenter de petites doses, et de ne pas le forcer s’il ne termine pas son assiette. S’il termine son assiette et qu’il a encore faim, vous pouvez le resservir si besoin. En agissant ainsi vous diminuerez les désaccords alimentaires.
A table votre bébé va apprendre en vous imitant.
Raison de plus pour que le menu soit le « même » pour tout le monde avec bien entendu des plats adaptés pour bébé et que vous montriez l’exemple. Alors, reprenez donc des épinards, c’est bon pour votre santé et pour l’éducation de votre enfant.

Entre mamans

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Votre bébé a des besoins bien spécifiques

Par exemple, à 6 mois, ses besoins en acides gras essentiels sont près de 3 fois supérieurs à ceux d’un adulte en rapport de son poids corporel. Bien manger exige donc une alimentation spécifiquement adaptée, jusqu’à 3 ans.

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