Bien-être et vie pratique

Pour accueillir votre bébé dans les meilleures conditions, mieux vaut être prête psychologiquement et physiquement. C’est pourquoi il vous est conseillé de vous octroyez des moments de relaxation autant que possible.

Votre grossesse est le moment idéal pour vous recentrer sur vous-même. Reprendre une activité sportive douce, vous aménager des heures de repos, prendre rendez-vous dans des centres de soins, favoriser le dialogue dans votre couple et dans votre famille, vous faire plaisir au quotidien… bref tout ce qu’il faut pour être plus sereine dans votre corps et votre esprit !

Votre bien-être pendant votre grossesse

Pour mieux vivre votre grossesse, il est conseillé de pratiquer quelques activités physiques autour de la respiration et de mouvements lents adaptés à votre condition. Quelques soins à la maison ou en institut permettent de vous plonger dans une bulle de bien-être sans effort et dédiée à votre confort.

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Votre bien-être psychologique et celui de votre famille pendant votre grossesse

Chaque membre de la famille va devoir accueillir le nouveau venu. Un moment d’adaptation est nécessaire pour que chacun trouve sa place dans le nouveau schéma familial.

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Les différentes étapes psychologiques

9 mois, c’est le temps que nous a donné la nature pour nous préparer à la naissance : s’organiser, certes, mais aussi se préparer psychologiquement. Devenir parent s’apprend et fait partie d’un long processus qui évolue encore bien après la naissance.

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Tout savoir sur votre accouchement

Assise, allongée sur le dos ou sur le côté, accroupie…Vous allez choisir la méthode qui vous correspond le mieux. Votre accouchement restera l’un des moments les plus marquants de votre vie, prenez le temps de comprendre et de tout savoir sur son déroulement.

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Les préparatifs pour votre bébé à la naissance

L’arrivée de votre bébé se prépare : achat de mobilier, de vêtements, du nécessaire de toilette, de jouets, d’articles de puériculture… Et mieux vaut vous y prendre à l’avance, car dès la naissance, vous avez aussi des démarches administratives à accomplir…en plus de vous extasier sur votre nouveau-né !

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Entre mamans

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Dossier

Le nutriment clé du 1er trimestre : la vitamine B9

Dès le début de votre grossesse, il est important que vous adoptiez si ce n’était pas déjà le cas auparavant une alimentation aussi variée et équilibrée que possible. Le but : apporter à votre corps tous les éléments dont vous et votre bébé avez besoin au cours du premier trimestre. Parmi ces éléments il y a la vitamine B9.

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Votre prise de poids

Pendant votre grossesse, il est important de surveiller votre poids. Pourquoi est-il préférable de ne pas prendre de poids de manière excessive et quelle attitude adopter ? Voici tout ce qu’il faut savoir !

Le Journal de ma grossesse

Vous allez vivre 9 mois uniques et exceptionnels. Pour qu’ils se déroulent le plus sereinement possible, Blédina vous guide étape par étape.

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Les recettes spéciales grossesse

Profitez de votre grossesse et prenez soin de vous en vous concoctant de délicieux repas. Retrouvez nos recettes variées, équilibrées et spécialement adaptées à vos besoins.

Les Photos de Ma Grossesse

Votre grossesse est un moment inoubliable... Conservez vos plus belles photos, livrez vos émotions et partagez-les avec vos proches.