Les bonnes habitudes alimentaires

Une des règles d'or des bonnes habitudes alimentaires ? Manger à heures fixes. C’est entre 6 et 9 mois que votre bébé se cale progressivement sur un rythme de quatre repas par jour.
Nourrisson, votre petit prenait jusqu'à 7 tétées, ou biberons, par jour. En grandissant, le nombre de prises alimentaires diminue. La suppression des tétées ou des biberons doit être progressive. Au final, vers 8 mois, votre fille ou votre garçon ne prend plus que quatre repas par jour dont deux diversifiés. Un bon rythme à garder longtemps.

Cet article pour les 4/6 mois

Cet article pour les 9-12 mois

Pourquoi habituer dès à présent votre bébé à un rythme de quatre repas quotidiens ? Manger ainsi à heures régulières quatre fois par jour permet de bien répartir les apports énergétiques tout au long de la journée. Cette habitude évite d’autre part les grignotages.
Petit à petit, votre bébé va espacer ses tétées si vous allaitez, ou ses biberons s’il est nourri au lait infantile .Quand vous aurez commencé la diversification, vous supprimerez une partie d’une tétée ou d’un biberon pour introduire les fruits et les légumes. Quand votre bébé prend un repas diversifié par jour, vous pouvez choisir de continuer l’allaitement, ou passer à un lait 2ème âge.
Ainsi, votre petit ne prend plus que cinq puis quatre repas par jour vers 8 mois : le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et enfin, le dîner. Parmi ces 4 repas, deux, au maximum, sont diversifiés. Il faut toujours veiller en effet à assurer des apports suffisants en lait maternel ou infantile, qui reste l’aliment principal de votre bébé
A 8 mois,
un bébé a besoin de 4 fois moins de sel et de 3,5 fois moins de sucres ajoutés qu'un adulte.

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