Les bonnes habitudes alimentaires

Grande nouveauté entre 4 et 6 mois : votre petit bout peut commencer, sur les conseils de votre médecin, à goûter très progressivement aux céréales infantiles, aux fruits et légumes. Le lait demeure néanmoins son aliment de base.
Votre fille ou votre garçon consomme toujours des quantités de lait importantes, à savoir de 500 à 700 ml par jour. En parallèle, ses papilles peuvent commencer à s’éveiller au gré des découvertes gustatives : la carotte, la banane, la poire… qu’il peut découvrir sous forme mixée.
Entre 4 et 6 mois, le lait, maternel ou infantile, est toujours l’aliment de base de votre bébé. Il en consomme entre 500 et 700 ml par jour. Le lait maternel ou infantile assure la couverture de ses besoins en fer, en acides gras essentiels, en vitamines et minéraux. C’est pourquoi il est toujours important de garantir une consommation quotidienne suffisante de lait maternel ou infantile à votre bébé.
Les aliments solides viennent seulement compléter les repas à base de lait. Ils permettent d’éveiller votre petit trésor à la diversité des goûts. Pour réussir cette étape de la diversification, voici quelques recommandations à suivre : présenter toujours un légume ou un fruit nouveau à la fois ; proposer ce même fruit ou légume au moins deux jours de suite ; ne pas forcer à manger ; se montrer patient...
Pensez à bien laver, éplucher, mixer et cuire les fruits et légumes que vous donnez à votre bébé. Pour vous faciliter la vie, les produits de l’alimentation infantile (petits pots, céréales infantiles…) répondent à des normes très strictes de fabrication, d’hygiène et de composition qui sont adaptées à l’organisme en pleine construction des tout petits. Ils doivent par exemple respecter des taux minimaux en pesticides et en nitrates.
A 6 mois,
un bébé a besoin de 13 fois moins de sel et de 4 fois moins de sucres ajoutés qu'un adulte.

Entre mamans

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