Bien grandir à l’aide d’une alimentation adaptée

Votre bébé mobilise une énergie considérable pour ramper, se retourner, attraper ses pieds, babiller… Bref, pour se découvrir et découvrir le monde. Une alimentation équilibrée accompagne ses progrès quotidiens… D’autant que les efforts fournis ouvrent l’appétit !
Entre 6 et 9 mois, votre petit bout apprend à se mouvoir avec plus d’agilité. Il communique davantage avec son entourage. Pour lui garantir une croissance optimale, il est important de lui préparer des repas qui couvrent ses besoins sans fragiliser son organisme. Le lait maternel ou infantile demeure son aliment de base. Ses repas se diversifient très progressivement.

Cet article pour les 9-12 mois

Une croissance exceptionnelle entre 6 et 9 mois

Votre bébé grandit chaque jour à son rythme. En seulement 6 mois, il a déjà réalisé de nombreux apprentissages. Ses progrès vous surprennent régulièrement, et ce n’est que le début. Entre 6 et 9 mois, votre petit bout est en pleine croissance.
Jusque-là assez limité dans ses mouvements, votre bébé commence véritablement à bouger. Il gigote de plus en plus, il s’amuse avec ses pieds tel un contorsionniste, il réussit à faire passer un objet d’une main à l’autre, il essaye de se tenir assis et il envisage même de se déplacer à quatre pattes…
Les échanges avec votre trésor s’enrichissent. Avec vous, il babille allègrement, il joue à « coucou », comprend le sens de certains mots et parvient lui aussi de mieux en mieux à se faire comprendre… Ces exploits du quotidien nécessitent une alimentation adaptée, variée et équilibrée.
Entre 0 et 3 ans,
bébé double sa taille.

Des besoins particuliers jusqu’à 3 ans

Un bébé n’a pas les mêmes besoins qu’un adulte. Un exemple : à 8 mois, votre petit bout doit puiser dans son alimentation près de 7 fois plus de fer et près de 5 fois plus de calcium qu’un adulte en rapport de leur poids corporel.
Son organisme est, lui, plus fragile. Ses reins, encore immatures, éliminent mal les excès de sel et de protéines. Par ailleurs, son système digestif se construit lentement jusqu’à ses 3 ans. Les aliments doivent donc être introduits dans le bon ordre et progressivement.
Vous comprenez mieux par conséquent pourquoi vous devez proposer des menus adaptés à votre bébé, différents de ceux du reste de la famille. Ses repas doivent contenir tous les éléments utiles dans les bonnes proportions pour bien grandir. En dehors des plats que vous lui cuisinez, il est ainsi recommandé de privilégier les produits de l’alimentation infantile, qui répondent parfaitement aux besoins nutritionnels spécifiques des bébés, plutôt que ceux de l’alimentation courante.

Des repas spécialement adaptés à votre bébé

Pour satisfaire ses besoins en fer, calcium, vitamines et acides gras essentiels notamment, votre bout de chou doit consommer du lait maternel ou entre 500 et 700mL de lait infantile par jour. Rien de mieux que le lait maternel pour votre bébé. Il lui apporte tout ce qu’il faut pour bien se développer, pour alimenter ses muscles, former son cerveau, renforcer ses os et son système immunitaire. L’allaitement au sein est conseillé jusqu’à 6 mois révolus, voire plus si possible.

Les laits infantiles sont élaborés sur le modèle du lait maternel. Ils garantissent notamment des teneurs en fer, calcium et en AGE adaptées et la juste dose de protéines. Pour préparer votre biberon, utilisez de l'eau faiblement minéralisée : privilégiez l'eau en bouteille et choisissez-en une qui convient aux nourrissons.

Entre 6 et 9 mois, le lait maternel ou infantile ne suffit plus à lui seul à couvrir les besoins de votre bébé. C’est pourquoi vous devez diversifier son alimentation (fruits, légumes, céréales, viande, poisson…). Montrez-vous patiente et ne forcez pas votre bébé s’il fait la grimace devant sa purée de légumes. Introduisez une nouvelle saveur à la fois et veillez à respecter les quantités et les textures préconisées pour chaque tranche d’âge. Pour cela, les petits pots et plats pour bébés constituent des repères utiles.

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