Le nutriment clé du 3e trimestre : le DHA

Tout au long de votre grossesse, il est d’autant plus important que vous conserviez une alimentation aussi variée et équilibrée que possible. A la fin de votre grossesse, les acides gras jouent toujours un rôle important dans le développement de votre fœtus.
Pour vous adapter au mieux aux besoins de votre organisme, il est nécessaire de surveiller votre apport en DHA. Le DHA est, en effet, très important et d’autant plus à ce moment de votre grossesse. A quoi sert-il précisément et quels aliments consommer pour ne pas en manquer ? Faisons le point ensemble.

Cet article pour le 2e trimestre

Pour que votre alimentation soit source d’oméga-3 et de DHA, il est recommandé de consommer environ 2 fois par semaine du poisson bien cuit. Variez les espèces aussi souvent que possible et privilégiez au moins une fois par semaine les poissons gras tel que le saumon, maquereau, sardines. N’oubliez pas, également les huiles végétales telles que l’huile de noix ou de colza, riches en oméga-3
Néanmoins, votre médecin pourra vous prescrire un complément alimentaire.

Entre mamans

Haut de page

Dossier

Vos examens médicaux

C’est la dernière ligne droite vers le grand jour ! Pour vérifier que votre grossesse se déroule pour le mieux et afin de préparer votre accouchement, certains examens sont nécessaires. C’est ce que nous allons voir ensemble.

Le Journal de ma grossesse

Vous allez vivre 9 mois uniques et exceptionnels. Pour qu’ils se déroulent le plus sereinement possible, Blédina vous guide étape par étape.

Des réponses à toutes vos questions à tous moments.

Mon espace Blédina

Découvrez tous les avantages de votre espace personnel !

Inscrivez-vous

Identifiez-vous

Le Journal de ma grossesse

Vous allez vivre 9 mois uniques et exceptionnels. Pour qu’ils se déroulent le plus sereinement possible, Blédina vous guide étape par étape.

Les recettes spéciales grossesse

Profitez de votre grossesse et prenez soin de vous en vous concoctant de délicieux repas. Retrouvez nos recettes variées, équilibrées et spécialement adaptées à vos besoins.

Les Photos de Ma Grossesse

Votre grossesse est un moment inoubliable... Conservez vos plus belles photos, livrez vos émotions et partagez-les avec vos proches.